¿Cómo evitar la presencia de virus y bacterias en el smartphone?

Con la reciente aparición del coronavirus COVID-19 en distintas partes del mundo, es necesario comenzar a tomar medidas preventivas para evitar el contagio. La Organización Mundial de la Salud ha emitido recomendaciones muy específicas, entre las que se encuentran lavarse las manos con agua y jabón o con alguna solución a base de alcohol al 70%, utilizar el estornudo de etiqueta (utilizar pañuelo para cubrir la boca o utilizar el ángulo interno del brazo al estornudar), evitar el saludo de mano y no tocar la cara con las manos sucias. (más…)

Mejora tu memoria mientras mejoras tu cuerpo

En este artículo intentaré convencerte de los beneficios del ejercicio para que mejores tu memoria. Imagina que, de un día para otro perdieras tus recuerdos de una actividad específica, digamos algo importante que realizas en tu trabajo o algo vital en tus estudios, quizá olvidas a una persona importante, seguramente te crearía caos de algún modo, o amas tocar un instrumento musical y de repente todo se va. (más…)

Cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el brote de coronavirus

El siguiente artículo está escrito por Ben Angel, autor del libro Unstoppable: A 90-Day Plan to Biohack Your Mind and Body for Success. Este texto refleja únicamente la opinión del autor y no pretende ser una alternativa a los pautas oficiales recomendadas por el gobierno. Para obtener más actualizaciones e información sobre el coronavirus, visita los sitios web de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Secretaría de Salud de México o llos medios de las autoridades sanitarias de tu país. (más…)