{"id":12106,"date":"2018-10-08T08:35:43","date_gmt":"2018-10-08T14:35:43","guid":{"rendered":"http:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=12106"},"modified":"2018-10-08T08:35:59","modified_gmt":"2018-10-08T14:35:59","slug":"usas-el-movil-mas-de-lo-que-crees-y-hay-maneras-de-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/tech\/usas-el-movil-mas-de-lo-que-crees-y-hay-maneras-de-evitarlo\/","title":{"rendered":"Usas el m\u00f3vil m\u00e1s de lo que crees, y hay maneras de evitarlo"},"content":{"rendered":"

Kevin Holesh, de 24 a\u00f1os, acababa de casarse y trabajaba como programador de p\u00e1ginas web cuando empez\u00f3 a darse cuenta de que por las noches, de vuelta en casa, no hablaba con su mujer. Ambos miraban, en silencio, la\u00a0pantallas de su m\u00f3vil.\u00a0Algo no funcionaba, pero a pesar de la culpabilidad que sent\u00eda cada noche despu\u00e9s de perder el tiempo tontamente\u00a0escroleando<\/em>, y de la sensaci\u00f3n, al irse a la cama, de que todo lo que hab\u00eda estado viendo en su pantalla no le hab\u00eda hecho sentirse particularmente bien. Pero no era capaz de dejar de hacerlo.<\/p>\n

Aprovechando sus conocimientos de programaci\u00f3n, se puso a dise\u00f1ar una aplicaci\u00f3n que, descargada en el m\u00f3vil, le permit\u00eda calcular el tiempo que pasaba mirando la pantalla. El resultado le dej\u00f3 perplejo, y confirm\u00f3 sus sospechas de que algo no iba bien. \u201cMi media era de dos horas y media mirando la pantalla del m\u00f3vil, y la mayor parte era fuera del trabajo, en mi tiempo de ocio\u201d.<\/p>\n

Su\u00a0app\u00a0Moment, lanzada en 2013, analiza y muestra en sencillos gr\u00e1ficos no solo el tiempo que pasas mirando el m\u00f3vil sino tambi\u00e9n el n\u00famero de veces que lo miras (pickups<\/em>) y otras estad\u00edsticas. Desde que la lanz\u00f3 ha sido descargada casi siete millones de veces, lo cual indica que su creador no es el \u00fanico que tiene esa sensaci\u00f3n inc\u00f3moda de estar pasando m\u00e1s tiempo del que quiere mirando el m\u00f3vil.<\/p>\n

El\u00a0smartphone\u00a0tiene una penetraci\u00f3n ya de casi la mitad de la poblaci\u00f3n mundial (en EEUU es el 77% de la poblaci\u00f3n, y en Espa\u00f1a, el 79%). Pero, especialmente cuando se combina con el uso de redes sociales, los expertos empiezan a alertar del efecto de un uso desmesurado: no s\u00f3lo disminuci\u00f3n de la capacidad de la atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n sino tambi\u00e9n un supuesto aumento de las sensaciones de\u00a0ansiedad, soledad e incluso depresi\u00f3n. Hay quienes, incluso, especulan con que las redes sociales afectan nuestra capacidad de decisi\u00f3n y,\u00a0en \u00faltima instancia, las democracias modernas.<\/p>\n

El\u00a0\u00faltimo estudio de Nielsen\u00a0calcula en dos horas y 22 minutos la media de tiempo que los adultos estadounidenses pasan delante de su pantalla del m\u00f3vil (us\u00e1ndola para conectarse a internet, sin tener en cuenta el tiempo que pasan mandando mensajes de texto o hacen un selfi\u2026 o incluso, algunos antiguos,\u00a0hablando<\/em>\u00a0por \u00e9l). En 2016, era 1 hora y 39 minutos. Si esto es excesivo o\u00a0normal<\/em>\u00a0no ha quedado establecido cient\u00edficamente, pero lo que est\u00e1 claro es que estamos dejando de hacer otras cosas. Y sobre todo: \u00bfestamos mirando el tel\u00e9fono porque realmente nos apetece, o se trata de un comportamiento compulsivo acentuado por las estrategias de apps y redes sociales para atrapar nuestra atenci\u00f3n el mayor tiempo posible?<\/p>\n

Los datos de Moment son todav\u00eda m\u00e1s chocantes. De sus usuarios activos (mill\u00f3n y medio, s\u00f3lo un 40% de los cuales son estadounidenses), la media de tiempo que se mira la pantalla es tres horas y 57 minutos. \u201cEs verdad que es una muestra muy especial porque es gente que ya ha decidido que tiene un problema y se ha descargado la app para controlarlo\u201d, admite su creador. Los \u201cculpables\u201d de ocupar la mayor proporci\u00f3n de ese tiempo son las\u00a0redes sociales, seg\u00fan este\u00a0estudio de Centre for Humane Technology.<\/p>\n

Como toda herramienta, un\u00a0smartphone<\/em>\u00a0puede ser utilizado para cosas m\u00e1s o menos \u00fatiles o m\u00e1s o menos necesarias. No es lo mismo leer un sesudo art\u00edculo del\u00a0Economist<\/em>\u00a0en la pantalla del tel\u00e9fono o usar Google Maps para encontrar un sitio que pasar los minutos muertos recorriendo de manera pasiva lo que los algoritmos de Instagram o Twitter nos ofrecen.<\/p>\n

Es en este segundo uso del tel\u00e9fono donde Holesh piensa que se encuentra el verdadero peligro. \u201cFacebook, por ejemplo, tiene miles de ingenieros, y dise\u00f1adores, dedicados exclusivamente a conseguir que no te vayas de la plataforma, a retenerte el mayor tiempo posible. Es su modelo de negocio, y es de lo que viven\u201d.<\/p>\n

Las redes sociales tienen un lado divertido y \u00fatil, pero son tambi\u00e9n una gigantesca fuente de contenido ilimitado, creada por algoritmos que se alimentan de nuestros\u00a0me gusta<\/em>\u00a0y nuestros clicks, en la que pelean por nuestra atenci\u00f3n noticias relevantes y chorradas anecd\u00f3ticas; informaci\u00f3n personal aut\u00e9ntica con titulares falsos y publicidad. Y, al contrario que la televisi\u00f3n, Instagram, Facebook o Twitter van a seguir ense\u00f1\u00e1ndote contenido sin t\u00edtulos de cr\u00e9dito ni referencias de tiempo, como los centros comerciales en los que no sabes si es de d\u00eda o de noche.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os han abundado los\u00a0renegados<\/em>\u00a0de la tecnolog\u00eda, aquellos que como\u00a0Tristan Harris,\u00a0James Williams\u00a0o\u00a0Jaron Lanier, denuncian ahora las pr\u00e1cticas cuasi “demoniacas”<\/em>\u00a0de las grandes compa\u00f1\u00edas donde antes trabajaban (Harris y Williams en Google, Lanier en Microsoft) y hablan de la\u00a0econom\u00eda de la atenci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n

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\u00bfEstamos mirando el tel\u00e9fono porque realmente nos apetece, o se trata de un comportamiento compulsivo acentuado por las estrategias de apps y redes sociales?<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

Como r\u00e9plica, este a\u00f1o Facebook y compa\u00f1\u00eda han querido dar muestras de buena voluntad. En agosto, Facebook e Instagram han incorporado\u00a0herramientas<\/a>\u00a0para poner l\u00edmite al uso que se le da a sus plataformas. Google se les hab\u00eda adelantado en junio con el anuncio de la puesta en marcha de su programa\u00a0Digital Well Being<\/a><\/em>, que incluyen desde avisos en Youtube cuando uno pasa determinado tiempo viendo v\u00eddeos a gr\u00e1ficos pormenorizados en los tel\u00e9fonos Android sobre el tiempo que se pasa en cada aplicaci\u00f3n; el iPhone X viene ahora con Screen Time, una prestaci\u00f3n que ofrece gr\u00e1ficos similares de lo que hacemos con nuestro m\u00f3vil.<\/p>\n

Son pasos en la direcci\u00f3n adecuada, pero cualquiera que haya intentado poner l\u00edmites en el uso de un aparato a sus hijos sabe lo f\u00e1cil que son de saltar. Y por muy espectaculares que sean los gr\u00e1ficos que te ense\u00f1an el tiempo que has pasado mirando tu m\u00f3vil, saberlo no te va a ayudar a usarlo menos.<\/p>\n

Ah\u00ed es donde aplicaciones como Moment, o proyectos como el HabitLab de la Universidad de Stanford, dise\u00f1ado para el uso de la web en los ordenadores, proponen programas m\u00e1s intervencionistas.<\/p>\n

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Al contrario que la TV, Instagram, Facebook o Twitter van a seguir ense\u00f1\u00e1ndote contenido sin t\u00edtulos de cr\u00e9dito ni referencias de tiempo, como centros comerciales en los que no sabes si es de d\u00eda o de noche<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

HabitLab,\u00a0una app para ordenadores y port\u00e1tiles que se instala en el navegador, es m\u00e1s radicalse basa en las normas que el propio usuario determina (\u00e9l decide cu\u00e1les son los\u00a0agujeros negros<\/em>\u00a0que m\u00e1s tiempo le hacen perder) para lanzar alertas desde un mensaje en la pantalla (\u201choy llevas 2 horas mirando Facebook\u201d) hasta directamente, apagar el explorador. Si es Facebook tu particular caballo de batalla, HabitLab te ofrece una serie de intervenciones, como limitar el n\u00famero de scrolls, deshabilitar los comentarios o remover los\u00a0clickbaits<\/em>. \u201cEs muy dif\u00edcil que funcione el mismo enfoque para todo el mundo, porque cada uno hacemos un uso bien diferente de internet. Por eso es tan importante para nosotros ofrecer un mont\u00f3n de posibilidades para personalizar el uso de HabitLab\u201d, explica\u00a0Geza Kovaks, uno de los estudiantes de postgrado que lo puso en marcha hace dos a\u00f1os. El programa se ha descargado decenas de miles de veces y tiene unos 8.000 usuarios activos.<\/p>\n

Aparte de un servicio llamado\u00a0Aburrido y genial<\/em>\u00a0(Bored and brilliant<\/em>), que es gratis, y que promete que te devolver\u00e1 el placer por no hacer nada, el servicio\u00a0premium<\/em>\u00a0de Moment propone, a cambio de 3,99 d\u00f3lares, ejercicios diarios como \u201cno usar el m\u00f3vil en el ba\u00f1o\u201d o \u201cdejar el tel\u00e9fono fuera del dormitorio\u201d. Los usuarios premium de Moment, unos 300.000, han conseguido disminuir, de media, una hora al d\u00eda su uso del m\u00f3vil. Los programas de concienciaci\u00f3n dise\u00f1ados por Holesh duran unas dos semanas y han sido completados 21.685 veces, lo cual quiere decir que la inmensa mayor\u00eda de los que intentan hacerlos no llegan a completarlos. \u201cLo normal es que los buenos h\u00e1bitos te duren un tiempo, pero acabes volviendo a usarlo demasiado y tengas que hacer un programa de refuerzo\u201d, explica. \u201cNo se trata de una adicci\u00f3n como el alcohol o el tabaco, no es una adicci\u00f3n f\u00edsica, pero es una adicci\u00f3n de comportamiento\u201d.<\/p>\n

Kovaks es menos categ\u00f3rico \u201cNo se puede generalizar en el efecto del uso de la redes sociales. Hay otros estudios que aseguran que mejora el humor, que hace m\u00e1s felices a la gente que las usan. Nosotros solo queremos dar al usuario todo el poder para que decida c\u00f3mo y cu\u00e1nto quiere hacerlo\u201d. Uno puede entrar o no en las redes sociales, est\u00e1 claro. Pero lo que no parece tan claro es si, como pasa con el tabaco, no est\u00e1n dise\u00f1adas precisamente para que lo dif\u00edcil sea conseguir un \u201cconsumo moderado\u201d.<\/p>\n

Fuente: Tecnoxplora<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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