{"id":12735,"date":"2018-11-20T09:53:37","date_gmt":"2018-11-20T15:53:37","guid":{"rendered":"http:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=12735"},"modified":"2018-11-20T09:53:37","modified_gmt":"2018-11-20T15:53:37","slug":"la-soledad-del-freelance-es-un-handicap-para-su-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/sociedad\/la-soledad-del-freelance-es-un-handicap-para-su-productividad\/","title":{"rendered":"La soledad del \u2018freelance\u2019 es un h\u00e1ndicap para su productividad"},"content":{"rendered":"<p>Dice la escritora Lorrie Moore que<span>\u00a0<\/span>estar solo es como montar en bicicleta: nunca se olvida, as\u00ed que no es conveniente practicar demasiado. Y, aunque la soledad elegida puede ser cat\u00e1rtica para muchos, tambi\u00e9n puede ser el obst\u00e1culo que torpedee los d\u00edas productivos.<!--more-->El aislamiento, la inestabilidad y los plazos l\u00edmite son las principales quejas de los trabajadores<span>\u00a0<\/span><em>freelance<\/em>, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA). Tras la fase inicial de enamoramiento en la que todo son ventajas al trabajar desde casa, llega la decepci\u00f3n y los d\u00edas largos en los que la \u00fanica v\u00eda de comunicaci\u00f3n con el exterior es el correo electr\u00f3nico.<\/p>\n<p>Ejercer de forma remota supone, casi por definici\u00f3n, perderse la interacci\u00f3n humana y los aspectos sociales que ofrece estar en una oficina. Y la reducci\u00f3n de las interacciones cara a cara debilita los v\u00ednculos interpersonales entre compa\u00f1eros, seg\u00fan el metaan\u00e1lisis<span>\u00a0<\/span><em>Lo bueno, lo malo y lo desconocido sobre el teletrabajo<\/em>, realizado por investigadores de la Universidad de Pensilvania y publicado en la APA. \u201cEstas consecuencias negativas pueden ser especialmente graves para quienes trabajan fuera durante la mayor parte de la semana\u201d, se lee en el informe. Pasar mucho tiempo solo \u201440 horas a la semana en el mejor de los casos\u2014 reduce la posibilidad de crear ideas nuevas junto a otros, de innovar y de retroalimentarse a la hora de realizar las tareas. La soledad puede afectar al rendimiento, la creatividad, el razonamiento y la toma de decisiones.<\/p>\n<p>Las investigaciones realizadas hasta la fecha resaltan los beneficios del teletrabajo y aseguran que trabajar un d\u00eda o dos a la semana desde casa aumenta la motivaci\u00f3n y la productividad de los empleados, adem\u00e1s de su bienestar al reducir el estr\u00e9s por los desplazamientos a la oficina y las dificultades para conciliar. Pero estas investigaciones tambi\u00e9n coinciden en un punto clave: lo que es beneficioso para quienes invierten solo unos d\u00edas al mes teletrabajando se vuelve en contra de aquellos que lo hacen todos los d\u00edas. Y uno de los motivos es la cantidad de tiempo que pasan solos: casi el 40% de los freelance dicen que se han sentido solos desde que se convirtieron en su propio jefe,<span>\u00a0<\/span>seg\u00fan una encuesta publicada en marzo del a\u00f1o pasado por Aldermore.<\/p>\n<p>Trabajar sin la presencia de otros compa\u00f1eros es el aspecto que puede resultar m\u00e1s nocivo para el aut\u00f3nomo que desempe\u00f1a su labor desde casa, seg\u00fan explica Susana Rubio, profesora titular del departamento de psicolog\u00eda diferencial y del trabajo en la Universidad Complutense de Madrid. Seg\u00fan su opini\u00f3n, puede presentar varios inconvenientes, como falta de socializaci\u00f3n, aparici\u00f3n de comportamientos inadecuados desde el punto de vista social, sentimientos de soledad y de falta de ayuda e, incluso, desajustes en la percepci\u00f3n del propio rendimiento por la ausencia de<span>\u00a0<\/span><em>feedback<\/em>. \u201cEste \u00faltimo punto puede dar lugar, con el paso del tiempo, a una disminuci\u00f3n del rendimiento porque el trabajador se queda desfasado y desactualizado\u201d, asegura Rubio, cuya l\u00ednea de investigaci\u00f3n est\u00e1 relacionada con el estr\u00e9s, la carga mental y la salud laboral. La soledad se convierte entonces no solo en malestar emocional, sino en falta de productividad que afecta tambi\u00e9n a las empresas.<\/p>\n<p>Pero, adem\u00e1s de un h\u00e1ndicap social y laboral, tambi\u00e9n puede derivar en un problema de salud. \u201cEst\u00e1 asociada con un riesgo m\u00e1s alto de enfermedades cardiovasculares, demencia, depresi\u00f3n y ansiedad\u201d, explica el doctor Vivek Murthy en el ensayo El trabajo y la epidemia de la soledad. Incluso hace que los s\u00edntomas de un resfriado com\u00fan sean peores, en parte, porque afecta al sistema inmune al aumentar los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<span>\u00a0<\/span>Un an\u00e1lisis reciente de 70 estudioscombinados con m\u00e1s de tres millones de participantes demuestra que la soledad incrementa las probabilidades de mortalidad en un 26%, aproximadamente igual que la obesidad.<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\">\n<li><strong>Unir soledades<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Despu\u00e9s de acumular d\u00edas en pijama y l\u00edmites difusos entre el horario de trabajo y el de ocio, llega un punto en que todo freelance est\u00e1 harto de pasar todo el d\u00eda consigo mismo. En este momento los espacios de<span>\u00a0<\/span><em>coworking<\/em><span>\u00a0<\/span>se postulan como una soluci\u00f3n viable para recuperar el contacto con personas tridimensionales. Estos entornos de trabajo, que durante los \u00faltimos a\u00f1os han crecido exponencialmente, re\u00fanen a miembros de<span>\u00a0<\/span><em>startups<\/em>, aut\u00f3nomos y empleados que realizan sus labores a distancia puntualmente en un mismo lugar. Compartir espacio con otros profesionales en la misma situaci\u00f3n genera una sensaci\u00f3n de pertenencia, la presi\u00f3n de grupo obliga al freelance a acompasarse de nuevo a los ritmos sociales \u2014madrugar, ducharse, salir de casa, parar para las comidas, tomar descansos\u2014 y reduce sustancialmente el aislamiento asociado a la soledad de su hogar.<\/p>\n<p>El 87% de los encuestados informa de que se re\u00fane con otros miembros en los<span>\u00a0<\/span><em>coworkings<\/em><span>\u00a0<\/span>por razones sociales,<span>\u00a0<\/span>seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Steve King, socio de Emergent Research. Tambi\u00e9n alumbra otros datos, como que m\u00e1s de la mitad de los participantes asegur\u00f3 que pasar el d\u00eda junto a otros aut\u00f3nomos era una fuente importante de referencias laborales y comerciales. Estar en un entorno productivo tambi\u00e9n hace que los trabajadores saquen m\u00e1s provecho de su tiempo y tengan una imagen m\u00e1s clara de s\u00ed mismos al recibir feedback externo. \u201cAl crear comunidad y reducir el aislamiento, el coworking beneficia tanto a las organizaciones como a los empleados debido a los mayores niveles de compromiso laboral y productividad\u201d, explica Steve King.<\/p>\n<section class=\"sumario_despiece centro\" id=\"sumario_1|despiece\">\n<div class=\"sumario__interior\">\n<header class=\"sumario-encabezado\">\n<h5 class=\"sumario-titulo\"><span class=\"sin_enlace\">Saber estar solo<\/span><\/h5>\n<\/header>\n<div class=\"sumario-texto\">\n<p><strong>V\u00eddeo<\/strong>.<span>\u00a0<\/span><em>C\u00f3mo el aburrimiento puede llevarte a ideas geniales<\/em>. Pasar mucho tiempo en casa puede afectar a algunos aspectos mentales y emocionales, pero hay esperanza. En este v\u00eddeo, la escritora y emprendedora Manoush Zomorodi explica por qu\u00e9 tenemos algunas de nuestras mejores ocurrencias cuando no estamos haciendo nada productivo: nuestro cuerpo activa el piloto autom\u00e1tico, lo que permite que el cerebro genere nuevas conexiones neuronales.<\/p>\n<div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" width=\"854\" height=\"480\" src=\"https:\/\/embed.ted.com\/talks\/lang\/es\/manoush_zomorodi_how_boredom_can_lead_to_your_most_brilliant_ideas\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Aplicaci\u00f3n<\/strong>.<span>\u00a0<\/span><em>Meetup<\/em>. Esta<span>\u00a0<\/span><em>app<\/em><span>\u00a0<\/span>pone en contacto a desconocidos para hacer actividades en grupo. Los planes van desde quedar para patinar a hacer senderismo o ir a conciertos, pero tambi\u00e9n hay usuarios que se re\u00fanen para actividades profesionales como talleres relacionados con inteligencia artificial o marketing digital. Una de las opciones m\u00e1s utilizadas es la de crear grupos con intereses comunes, como, por ejemplo, compartir un espacio de trabajo.<\/p>\n<p><strong>Caso de \u00e9xito<\/strong>. La periodista y escritora Becky Blanton quiso vivir durante un a\u00f1o en su camioneta recorriendo EE UU mientras continuaba escribiendo. Sus planes se torcieron cuando algunas tragedias personales, unidas a la soledad y el aislamiento, la llevaron a una depresi\u00f3n y acab\u00f3 siendo una persona vagabunda pero con trabajo. Recuperar el contacto con algunos conocidos y continuar siempre escribiendo fue lo que le devolvi\u00f3 su vida y la salv\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Fuente: Retina El Pais<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dice la escritora Lorrie Moore que\u00a0estar solo es como montar en bicicleta: nunca se olvida, as\u00ed que no es conveniente practicar demasiado. 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