Vivimos d\u00eda a d\u00eda a toda hora una promesa de la tecnolog\u00eda que ciertamente cumple: conexi\u00f3n perpetua. Pero no todo es color de rosa. Abrumados por el exceso de est\u00edmulos, poder concentrarse en una sola tarea se hace cada vez m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n
\u00bfTenemos tu\u00a0<\/span>atenci\u00f3n\u00a0<\/span><\/b>completa? Mientras lees este texto tu celular estar\u00e1 sonando con notificaciones de mensajes y redes sociales que te har\u00e1n interrumpir esta lectura. Quiz\u00e1 revises y contestes algunos de ellos o todos. Despu\u00e9s de los primeros p\u00e1rrafos tal vez simplemente no termines la lectura. \u00bfTe has preguntado si esto es normal? \u00bfTe has dado cuenta que hay d\u00edas en los que simplemente no puedes avanzar en tus obligaciones? \u00bfSeremos incapaces de concluir tareas concretas? Hay algo extra\u00f1o en ello.\u00a0<\/span><\/p>\n Vivimos d\u00eda a d\u00eda a toda hora una promesa de la tecnolog\u00eda<\/b>que ciertamente cumple: conexi\u00f3n perpetua. Nuestros dispositivos, pantallas y ordenadores, nos mantienen conectados todo el tiempo a la gran red. A trav\u00e9s de ellos tenemos comunicaci\u00f3n ininterrumpida con el resto del mundo.\u00a0<\/span>Hemos abierto una ventana a grandes cantidades de informaci\u00f3n<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n En este proceso de vertiginoso crecimiento de la era digital y desarrollos tecnol\u00f3gicos ha tra\u00eddo consigo una exposici\u00f3n a est\u00edmulos que incrementa de forma continua y nuestra atenci\u00f3n lucha por atender a todas ellas.\u00a0<\/span>Estos est\u00edmulos en la gran mayor\u00eda de los casos nos impiden concretar tareas, y deriva en lo que se le llama hiperatenci\u00f3n.\u00a0<\/b><\/p>\n Byung-Chul Han escribe: \u201cEsta atenci\u00f3n dispersa se caracteriza por un\u00a0<\/span>acelerado cambio de foco entre diferentes tareas<\/b>, fuentes de informaci\u00f3n y procesos. Dada, adem\u00e1s, su escasa tolerancia al hast\u00edo, tampoco admite aquel aburrimiento profundo que ser\u00eda de cierta importancia para un proceso creativo\u201d.<\/p>\n — La lucha de nuestro cerebro —<\/b><\/p>\n Nuestro cerebro lucha continuamente para concentrarse en alguna tarea<\/b>, se habla mucho de la multitarea como una habilidad, pero \u00bfen realidad lo es? Linda Stone, asesora del MIT Media Lab, la llama Atenci\u00f3n Parcial Continua (APC), esto es que prestamos atenci\u00f3n de forma superficial a varias cosas, pero no logramos concentrarnos en una sola.\u00a0<\/span><\/p>\n Esta lucha por atender varias cosas al mismo tiempo, sin poder concretar o focalizarnos por completo en una sola,\u00a0<\/span>suele generarnos estr\u00e9s y afectar nuestra capacidad creativa y de toma de decisiones<\/b>. Entre m\u00e1s elementos tengamos para decidir es m\u00e1s dif\u00edcil. \u00bfCu\u00e1ntas veces has tardado horas en elegir una pel\u00edcula en Netflix u otra plataforma de streaming porque la oferta es muy grande?<\/p>\n — \u00bfEsclavos de nuestros m\u00f3viles?—<\/b><\/p>\n Otro factor que empeora esta condici\u00f3n de atenci\u00f3n dispersa es un peque\u00f1o dispositivo que va con nosotros a todos lados. \u00bfCu\u00e1ntas veces has revisado tu m\u00f3vil hoy? Seg\u00fan un estudio realizado en 2017 en Estados Unidos, por la empresa Asurion una persona revisa en promedio 80 veces su dispositivo m\u00f3vil al d\u00eda, es decir cada 12 minutos. Sin embargo quiz\u00e1 t\u00fa ya lo hayas hecho m\u00e1s veces.\u00a0<\/span><\/p>\n Existe un miedo generalizado a perderse de algo importante, lo que nos genera ansiedad no tener el m\u00f3vil a la mano. Olvidarlo en casa puede causarnos gran estr\u00e9s, incluso hay personas que se consideran adictos a la tecnolog\u00eda y que han tenido que recurrir a lugares como Camp Grounded, que bajo la leyenda \u201cDesconectar para reconectar\u201d, atiende a personas adictas a la tecnolog\u00eda, y los pone en contacto con la naturaleza y otras personas.\u00a0<\/span><\/p>\n Hasta este punto, parece ser que la tecnolog\u00eda al mismo tiempo que nos ayuda y facilita la vida en algunas \u00e1reas, tambi\u00e9n las complica en otras. Sin embargo, no todo est\u00e1 perdido y hay intentos de minimizar lo malo de la tecnolog\u00eda. Amber Case, cyborg-antrop\u00f3loga habla en su libro Calm Technology habla de siete principios que la tecnolog\u00eda deber\u00eda seguir:<\/p>\n \u25baLa tecnolog\u00eda deber\u00e1 requerir la menor cantidad de atenci\u00f3n posible. Afortunadamente, el cerebro es un \u00f3rgano flexible, por lo tanto es posible reeducarlo. S\u00f3lo hay que aplicar algunas estrategias de defensa como, desactivar notificaciones que no necesitas ver, poner en modo silencio tu tel\u00e9fono cuando tratas de concretar alguna tarea, y eliminar aplicaciones que no necesitas; quiz\u00e1 una de las m\u00e1s importantes es no dejar el tel\u00e9fono cerca de ti en la noche.\u00a0<\/span><\/p>\n Si llegaste al final del texto, quiz\u00e1 quiera decir que has iniciado un camino hacia la lucha contra la hiperatenci\u00f3n. No ser\u00e1 f\u00e1cil, pero somos m\u00e1s felices cuando logramos centrar nuestra atenci\u00f3n. La tecnolog\u00eda no tiene por qu\u00e9 ser nuestra enemiga, solo debemos tomar el control.<\/p>\n Fuente: n+1<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vivimos d\u00eda a d\u00eda a toda hora una promesa de la tecnolog\u00eda que ciertamente cumple: conexi\u00f3n perpetua. Pero no todo es color de rosa. Abrumados por el exceso de est\u00edmulos, poder concentrarse en una sola tarea se hace cada vez m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12995,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-12994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tech"],"yoast_head":"\n
\n\u25baLa tecnolog\u00eda debe informar y crear calma.
\n\u25baLa tecnolog\u00eda debe hacer uso de la periferia.
\n\u25baLa tecnolog\u00eda debe amplificar lo mejor de la tecnolog\u00eda y lo mejor de la humanidad.
\n\u25baLa tecnolog\u00eda se debe comunicar, pero no necesita hablar.
\n\u25baLa tecnolog\u00eda debe funcionar aun cuando falla.
\n\u25baLa cantidad correcta de tecnolog\u00eda es la m\u00ednima necesaria para resolver un problema.
\n\u25baLa tecnolog\u00eda debe respetar las normas sociales.<\/p>\n