{"id":14423,"date":"2019-03-07T09:41:55","date_gmt":"2019-03-07T15:41:55","guid":{"rendered":"http:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=14423"},"modified":"2019-03-07T09:41:55","modified_gmt":"2019-03-07T15:41:55","slug":"este-es-el-tiempo-libre-que-necesitas-para-ser-feliz-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/ciencia\/este-es-el-tiempo-libre-que-necesitas-para-ser-feliz-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"Este es el tiempo libre que necesitas para ser feliz, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"<p>El ritmo fren\u00e9tico del d\u00eda a d\u00eda nos hace sentir que no tenemos tiempo para nada. Necesitamos m\u00e1s vacaciones, nos encantar\u00eda alargar los fines de semana un d\u00eda m\u00e1s, salir antes de trabajar. Nos quejamos de que nos faltan horas para estar con quien nosotros queramos, ir a donde queramos, hacer lo que queramos. <!--more-->Tenemos la certeza de que si tuvi\u00e9ramos m\u00e1s tiempo libre ser\u00edamos m\u00e1s felices. Pero, \u00bfpuede haber desventajas en tener demasiado tiempo libre? Es la pregunta que ha intentado responder la investigaci\u00f3n<span>\u00a0<\/span><em>Los efectos de tener mucho y poco tiempo libre en la satisfacci\u00f3n vital<\/em>,<span>\u00a0<\/span>llevada a cabo por las universidades de Pensilvania y California (EE UU). Y la respuesta es s\u00ed: demasiadas horas libres tambi\u00e9n pueden ser perjudiciales.<\/p>\n<p>Investigaciones anteriores demostraron que tener muy pocas horas de ocio est\u00e1 vinculado a m\u00e1s estr\u00e9s y niveles m\u00e1s bajos de satisfacci\u00f3n con la vida. En esta ocasi\u00f3n, los resultados concluyen que, aunque, tener poco tiempo es malo, tener m\u00e1s tiempo no siempre es mejor: socava el sentido de productividad y prop\u00f3sito de las personas, dej\u00e1ndolas menos satisfechas en general. En el estudio participaron m\u00e1s de 35.000 estadounidenses que representaban a trabajadores activos y a desempleados. Y encontraron algunas diferencias entre ellos: la satisfacci\u00f3n vital alcanza su punto m\u00e1ximo cuando un trabajador tiene en torno a dos horas de tiempo libre al d\u00eda. Este tiempo aumenta hasta las tres horas y 45 minutos entre las personas que no trabajan ni buscan empleo. Por encima de esos tiempos, el bienestar disminuye.<\/p>\n<p>La gran pregunta es: \u00bfpor qu\u00e9? Una de las respuestas est\u00e1 en que<span>\u00a0<\/span>trasladamos el ritmo del trabajo al resto de aspectos de nuestra vida. Arrastramos el frenes\u00ed del trabajo en la oficina y en casa a las horas vac\u00edas y nos encontramos con el impulso de hacer, planificar y estar ocupados. En el tiempo libre no hay reglas, es deses\u00adtructurado y m\u00e1s dif\u00edcil de configurar. Te encuentras volviendo con prisas a casa despu\u00e9s de un d\u00eda intenso de trabajo y luego, cuando llegas, al cabo de un rato, no sabes qu\u00e9 hacer. Y el no hacer nos angustia, provocando la sensaci\u00f3n de estar perdiendo el tiempo. En vez de disfrutar del descanso nos aburrimos por falta de vivencias y nos sobreviene el estr\u00e9s del tiempo libre.<\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed, es necesario coger los resultados de este estudio con pinzas. Una de las limitaciones de la investigaci\u00f3n es la dificultad de abarcar todas las variables que influyen en el bienestar personal, como la motivaci\u00f3n, el tipo de trabajo o la importancia que le damos a cada faceta de nuestra vida.<\/p>\n<p><strong>Fuente: Retina EL Pais<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ritmo fren\u00e9tico del d\u00eda a d\u00eda nos hace sentir que no tenemos tiempo para nada. Necesitamos m\u00e1s vacaciones, nos encantar\u00eda alargar los fines de semana un d\u00eda m\u00e1s, salir antes de trabajar. 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