{"id":19375,"date":"2019-12-13T09:50:55","date_gmt":"2019-12-13T15:50:55","guid":{"rendered":"http:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=19375"},"modified":"2019-12-13T09:51:29","modified_gmt":"2019-12-13T15:51:29","slug":"adiccion-a-los-videojuegos-cuatro-senales-de-que-debes-pedir-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/videojuegos\/adiccion-a-los-videojuegos-cuatro-senales-de-que-debes-pedir-ayuda\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a los videojuegos: cuatro se\u00f1ales de que debes pedir ayuda"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Principios de este a\u00f1o, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) identific\u00f3 el abuso de los videojuegos como un trastorno. Esta decisi\u00f3n fue muy criticada por parte de los profesionales del sector de los videojuegos y de muchos aficionados. Tambi\u00e9n algunos investigadores y profesionales de la salud mental opinaron que esta inclusi\u00f3n es prematura, que &#8220;podr\u00eda dar lugar a un sobrediagn\u00f3stico y que alimenta la estigmatizaci\u00f3n de los jugadores&#8221;. Pero lo cierto es que, a d\u00eda de hoy, resulta complicado marcar el l\u00edmite entre ser un jugador apasionado o estar enganchado.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por eso, los expertos consultados por la OMS opinan que clasificar el abuso de los videojuegos como un trastorno puede ayudar a definir los criterios para diagnosticarlo a tiempo en los casos cr\u00edticos. Recopilamos cuatro se\u00f1ales de mal uso que indican que los usuarios deber\u00edan pedir ayuda. Cumplir con estos requisitos no implica necesariamente ser adicto a los videojuegos \u2014al menos hasta que lo confirme un psic\u00f3logo\u2014 pero s\u00ed son un s\u00edntoma de que algo no va bien y podr\u00eda empezar a ir peor.<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Dejar de lado relaciones sociales, familiares o de trabajo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como entretenimiento, los videojuegos sirven para ocupar tu tiempo libre. Reservar tiempo de tu d\u00eda para jugar tampoco tiene por qu\u00e9 ser preocupante. El problema viene cuando se convierte en una prioridad y dejas de hacer otras cosas m\u00e1s importantes por sentarte delante del ordenador o la videoconsola. Es decir, cuando el juego es lo primero para ti y lo antepones a salir con tus amigos, pasar tiempo con tu familia, hacer planes con tu pareja o terminar de hacer tu trabajo. Uno de los criterios diagn\u00f3sticos para saber si alguien sufre de adicci\u00f3n a los videojuegos es determinar si, durante los \u00faltimos 12 meses, &#8220;ha dado cada vez m\u00e1s prioridad al juego sobre otros intereses y actividades de la vida diaria&#8221;.<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>No ser capaz de limitar el tiempo de juego<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ponerse media hora y acabar enganchado toda la tarde. Perder la noci\u00f3n del tiempo es normal si sucede espor\u00e1dicamente. Este punto no tiene tanto que ver con que el tiempo vuele, sino con que, aun siendo consciente de que deber\u00edas dejarlo por hoy, eres incapaz de hacerlo. En esa situaci\u00f3n, se considera que el usuario est\u00e1 perdiendo control sobre sus impulsos y que se deja llevar por el placer que le generan las hormonas que su cerebro est\u00e1 secretando mientras juega.<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Jugar cuando deber\u00edas estar durmiendo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque las necesidades de sue\u00f1o pueden variar mucho de una persona a otra, hay ciertos l\u00edmites que, si se cruzan, pueden ser una se\u00f1al de alarma. Por ejemplo, mantener al d\u00eda tus obligaciones diarias a cambio de sacrificar horas de sue\u00f1o para poder jugar o cambiar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o para amoldarlos al juego: no es lo mismo ser alguien que siempre ha funcionado bien durmiendo solo cinco o seis horas, que reducir el tiempo que est\u00e1s duermiendo para poder jugar. Aunque sea una decisi\u00f3n personal, no dormir afecta directamente a la salud f\u00edsica y mental y puede perjudicar al desempe\u00f1o en el trabajo<span>\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/retina.elpais.com\/retina\/2019\/03\/25\/talento\/1553508318_417938.html?id_externo_rsoc=TW_CM_RT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(m\u00e1s all\u00e1 de estar cansado)<\/a><span>\u00a0<\/span>o de las obligaciones familiares.<\/p>\n<ul class=\"en_contenido\" style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Continuar jugando a pesar de las consecuencias negativas que les causa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan Vladimir Poznyak, experto en consumo de sustancias y conductas adictivas de la OMS, una de las claves para llegar a diagnosticar la adicci\u00f3n a los videojuegos es la incapacidad de dejar de jugar a\u00fan a sabiendas de las consecuencias negativas. Es decir, cuando est\u00e1 afectando a tus relaciones personales, a tu trabajo o a tu salud f\u00edsica y mental y, a\u00fan as\u00ed, sigues d\u00e1ndole prioridad y no eres capaz de dejarlo. &#8220;El patr\u00f3n del uso de estos juegos es a menudo persistente a pesar de la conciencia de un mayor riesgo de da\u00f1o para la persona o para otros&#8221;, explica Poznyak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ninguno de estos s\u00edntomas por separado determina si alguien es adicto a los videojuegos o no. Seg\u00fan la OMS, solo se diagnostica cuando &#8220;el patr\u00f3n de comportamiento es lo suficientemente grave como para dar lugar a un deterioro significativo a nivel personal, familiar, social, educativo, ocupacional o en otras \u00e1reas importantes de funcionamiento&#8221;. La \u00faltima versi\u00f3n de la Clasificaci\u00f3n Inernacional de Enfermedades (CIE-11), se\u00f1ala que &#8220;generalmente es evidente durante un periodo de al menos 12 meses, aunque la duraci\u00f3n requerida puede acortarse si se cumplen todos los requisitos de diagn\u00f3stico y los s\u00edntomas son graves&#8221;.<a href=\"https:\/\/hp.teads.com\/?utm_source=inread&amp;utm_medium=credits&amp;utm_campaign=invented%20by%20teads\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Los estudios sugieren que el trastorno del juego afecta solo a una peque\u00f1a proporci\u00f3n de las personas que participan en actividades de videojuegos digitales&#8221;, a\u00f1ade Poznyak.\u00a0Sin embargo, las personas que participan en los juegos &#8220;deben estar atentas a la cantidad de tiempo que dedican a las actividades de juego, especialmente cuando se trata de excluir otras actividades diarias, as\u00ed como a cualquier cambio en su salud f\u00edsica o psicol\u00f3gica y su funcionamiento social&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El porcentaje de personas a las que afecta este trastorno en las muestras estudiadas oscila entre el 0,7% y el 27,5%, seg\u00fan una revisi\u00f3n reciente de la investigaci\u00f3n<span>\u00a0<\/span><em>Estudios epidemiol\u00f3gicos transversales y longitudinales del trastorno por uso de videojuegos online<\/em><span>\u00a0<\/span>llevada a cabo por el psiquiatra e investigador japon\u00e9s Susumu Higuchi. La tasa es tan amplia precisamente porque hasta ahora ha sido complicado limitar qu\u00e9 era y qu\u00e9 no adicci\u00f3n a los videojuegos. Si nos centramos en Europa, la oscilaci\u00f3n va entre el 1% y el 10%, seg\u00fan Poznyak. &#8220;No cabe ninguna duda de que el problema existe&#8221;, se\u00f1ala Poznyak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fuente:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>M. Victoria S. Nadal, M. V. S. N. (2019, 13 diciembre). Adicci\u00f3n a los videojuegos: cuatro se\u00f1ales de que debes pedir ayuda. Recuperado 13 diciembre, 2019, de https:\/\/retina.elpais.com\/retina\/2019\/12\/12\/talento\/1576149565_557360.html<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Principios de este a\u00f1o, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) identific\u00f3 el abuso de los videojuegos como un trastorno. 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