{"id":20585,"date":"2020-10-09T12:18:40","date_gmt":"2020-10-09T18:18:40","guid":{"rendered":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=20585"},"modified":"2020-10-09T12:20:17","modified_gmt":"2020-10-09T18:20:17","slug":"el-postureo-en-redes-puede-perjudicar-tu-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/ecologia\/el-postureo-en-redes-puede-perjudicar-tu-autoestima\/","title":{"rendered":"El postureo en redes puede perjudicar tu autoestima"},"content":{"rendered":"

Ser m\u00e1s aut\u00e9ntico en las redes sociales no es sencillo. \u00bfQui\u00e9n se atreve a publicar exactamente lo que piensa en Twitter o Facebook? \u00bfY a colgar una fotograf\u00eda en Instagram sin editarla? \u00bfY en Tinder? \u00bfQui\u00e9n dir\u00eda que no es apto para un empleo en LinkedIn? Hay usuarios que s\u00ed y para ellos hay buenas noticias, pues suelen tener mejor autoestima y potenciar su bienestar, de acuerdo con un estudio conducido por un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia y la de Northwestern. Pero son muy pocos los que act\u00faan as\u00ed en la realidad virtual. Los psic\u00f3logos explican por qu\u00e9 tendemos m\u00e1s al postureo y menos a mostrarnos tal como somos.<\/span><\/p>\n

Tras analizar los datos de 10.560 personas en redes sociales recopilados entre 2007 y 2012, \u2014sobre todo en<\/span>\u00a0<\/span>Facebook<\/span>\u2014 los investigadores concluyeron que este tipo de usuarios no solo suelen tener una mayor autoestima, tambi\u00e9n combaten mejor la ansiedad y el estr\u00e9s. \u201cNuestros<\/span>\u00a0<\/span>resultados<\/span>\u00a0<\/span>sugieren que las personas que utilizan las redes sociales para expresarse de forma aut\u00e9ntica pueden tener un mayor bienestar subjetivo\u201d, resalta a\u00a0EL PA\u00cdS v\u00eda correo electr\u00f3nico\u00a0la\u00a0autora principal del estudio, Erica Bailey.<\/span><\/p>\n

Para el estudio, los usuarios completaron una serie de pruebas psicom\u00e9tricas para que el equipo de Bailey conociera su personalidad. Despu\u00e9s, los investigadores compararon los resultados de las pruebas con la personalidad que mostraba cada uno en sus redes sociales, seg\u00fan lo predicho por un modelo inform\u00e1tico basado en sus gustos y el lenguaje utilizado en las publicaciones. As\u00ed descubrieron que, a pesar de los diversos tipos de personalidad, \u201cla autoexpresi\u00f3n aut\u00e9ntica se correlaciona con niveles m\u00e1s altos de satisfacci\u00f3n con la vida\u201d.<\/span><\/p>\n

Pero hay m\u00e1s. El estudio,<\/span>\u00a0<\/span>publicado<\/span>\u00a0<\/span>en Nature Communications, tambi\u00e9n se\u00f1ala que quiz\u00e1s le hemos dado un uso inadecuado a las redes sociales desde el principio. Seg\u00fan los hallazgos del equipo de Bailey, en lugar de esforzarse por presentar una versi\u00f3n idealizada y socialmente deseable de s\u00ed mismos, los usuarios deber\u00edan compartir m\u00e1s informaci\u00f3n sobre qui\u00e9nes son en realidad. Pero pocos hacen esto. \u00bfPor qu\u00e9?<\/span><\/p>\n

M\u00e1s postureo, menos verdad<\/span><\/h3>\n

\u201cLas redes se han caracterizado por ser transmisoras del famoso postureo y el fen\u00f3meno de<\/span>\u00a0<\/span>Instagram<\/span>\u00a0<\/span>es el mejor ejemplo, con sus filtros, retoques y perfiles\u201d explica<\/span>\u00a0<\/span>Oliver Serrano<\/span>, psic\u00f3logo especializado en redes sociales y gesti\u00f3n de comunidades en l\u00ednea. Si bien los usuarios tienden a la\u00a0autoidealizaci\u00f3n<\/em>\u00a0\u2014 la actitud impostada que se adopta por conveniencia o presunci\u00f3n\u2014 en vez de a la autenticidad, esta cuesti\u00f3n no es nueva pues ha estado all\u00ed antes de que llegaran las redes sociales. \u201cTodos, en mayor o menor medida, queremos ser mejores de lo que somos. Por eso buscamos vestirnos bien, arreglarnos, maquillarnos. Siempre hemos sido as\u00ed, solo que ahora hemos trasladado esta forma de ser a las redes sociales”, se\u00f1ala Serrano a EL PA\u00cdS v\u00eda telef\u00f3nica.<\/span><\/p>\n

Para el psic\u00f3logo e investigador experto en tecnolog\u00eda,<\/span>\u00a0<\/span>Celestino Gonz\u00e1lez-Fern\u00e1ndez<\/span>, la autoidealizaci\u00f3n puede explicarse gracias a una teor\u00eda que surgi\u00f3 en 1987. \u201cEs la\u00a0Teor\u00eda de Autodiscrepancia de Higgings<\/em>, en la que diferencia el<\/span>\u00a0<\/span>yo ideal<\/span>, el y<\/span>o real<\/span>\u00a0<\/span>y el y<\/span>o responsable<\/span>\u00a0<\/span>y sugiere que cuando existen discrepancias entre estas, las personas sufren emocionalmente\u201d, explica el psic\u00f3logo a EL PA\u00cdS v\u00eda correo electr\u00f3nico. Por ejemplo, si el<\/span>\u00a0<\/span>Yo real<\/span>\u00a0<\/span>es discrepante de un ideal (<\/span>Yo ideal<\/span>), las personas se sienten deprimidas, decepcionadas, desanimadas y tristes. Mientras que si es el<\/span>\u00a0<\/span>Yo real<\/span>\u00a0<\/span>discrepa con un deber (<\/span>Yo responsable<\/span>), las personas se sienten preocupadas, nerviosas y tensas. \u201cAs\u00ed podemos ver la justificaci\u00f3n de crear esa\u00a0autoidealizaci\u00f3n<\/em>\u00a0para supuestamente mejorar el sufrimiento emocional m\u00e1s que a nuestra autenticidad\u201d, apunta Gonz\u00e1lez-Fern\u00e1ndez.<\/span><\/p>\n

\u201cLa autenticidad generalmente no est\u00e1 muy bien valorada\u201d, sugiere<\/span>\u00a0<\/span>Enric Valls<\/span>, psic\u00f3logo experto en salud. Por eso, alguien muy honesto puede ser tildado de tener poco tacto y empat\u00eda, aunque deber\u00eda ser al rev\u00e9s. “Una persona risue\u00f1a, natural o espont\u00e1nea es sin\u00f3nimo de buena autoestima porque no le importa lo que puedan pensar los dem\u00e1s\u201d, explica Valls.<\/span><\/p>\n

El psic\u00f3logo sugiere que por esa raz\u00f3n mucho de lo que proyectamos en redes sociales no tiene relaci\u00f3n con la realidad. \u201cSeguimos patrones de idealizaci\u00f3n y de concepto de que todo es perfecto; personas que r\u00eden siempre, a las que todo les sale bien pero que dependen de<\/span>\u00a0<\/span>likes<\/span>\u00a0<\/span>y son adictos a los seguidores. Y como la vida no siempre es as\u00ed, las personas que siguen este patr\u00f3n conscientemente sufren mucho y es motivo de consulta\u201d, recalca Valls.<\/span><\/p>\n

La cultura del ‘me gusta’<\/span><\/h3>\n

Hay, adem\u00e1s, una explicaci\u00f3n psicol\u00f3gica detr\u00e1s del funcionamiento actual de las redes sociales. \u201cUtilizan t\u00e9cnicas para llegar a la zona del cerebro denominada sistema de recompensa y conformada por el \u00e1rea tegmental ventral, el n\u00facleo<\/span>\u00a0<\/span>accumbens<\/span>, la corteza prefrontal y el hipot\u00e1lamo lateral. Se va liberando la hormona del placer, la dopamina y entra en un c\u00edrculo vicioso de necesitar cada vez m\u00e1s el uso y refuerzo de nuestro smartphone y sus aplicaciones para sentir igual o mayor sensaci\u00f3n placentera\u201d, apunta Gonz\u00e1lez-Fern\u00e1ndez.<\/span><\/p>\n

Una de las t\u00e9cnicas es el bot\u00f3n \u201cme gusta\u201d, que genera en el cerebro un refuerzo positivo intermitente y que est\u00e1 presente en todas las redes sociales, aunque se aplica con distinto contenido: en Instagram son fotograf\u00edas, en Facebook publicaciones y en<\/span>\u00a0<\/span>Twitter<\/span>\u00a0<\/span>opiniones cortas o ideas puntuales.<\/span><\/p>\n

Los psic\u00f3logos consultados coinciden en que las conclusiones del estudio resaltan una cualidad humana: la coherencia. \u201cCuando no hay disonancia entre lo que muestras y lo que eres, est\u00e1s m\u00e1s tranquilo y relajado. Al haber consistencia entre la vida real y la vida en las redes reducimos la ansiedad\u201d, explica Serrano.<\/span><\/p>\n

Pero a pesar de los hallazgos positivos, Bailey duda de la utilizaci\u00f3n, en general, de las redes sociales. \u201cNo podemos asegurar si este tipo de uso de las redes sociales [ser m\u00e1s aut\u00e9nticos y menos idealistas] sea mejor para el bienestar personal que simplemente no usarlas\u201d, sentencia.<\/span><\/p>\n

Fuente:<\/p>\n

Godoy, J. D. (2020, 7 octubre). El postureo en redes puede perjudicar tu autoestima. Recuperado 9 de octubre de 2020, de https:\/\/retina.elpais.com\/retina\/2020\/10\/07\/tendencias\/1602067723_999742.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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