{"id":21897,"date":"2021-03-18T11:13:56","date_gmt":"2021-03-18T17:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/?p=21897"},"modified":"2021-03-18T11:14:16","modified_gmt":"2021-03-18T17:14:16","slug":"que-es-el-estres-financiero-y-como-afecta-a-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otech.uaeh.edu.mx\/noti\/economia\/que-es-el-estres-financiero-y-como-afecta-a-la-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s financiero y c\u00f3mo afecta a la salud?"},"content":{"rendered":"
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El impacto de la pandemia global en lo econ\u00f3mico es una de las principales preocupaciones de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. <\/span>Seg\u00fan el estudio de\u00a0 <\/span><\/span>Cigna<\/span><\/span><\/strong> , ‘ <\/span><\/span>COVID-19 Global Impact’<\/span><\/span><\/strong> ,\u00a0 <\/span><\/span>las finanzas personales (30%) y la situaci\u00f3n econ\u00f3mica familiar (29%),\u00a0<\/span><\/span><\/strong> son los principales motivos de estr\u00e9s en Espa\u00f1a. <\/span>Le siguen la incertidumbre sobre el futuro, el riesgo de contagio por COVID-19 y la sobreinformaci\u00f3n sobre la pandemia.<\/span><\/span><\/p>\n

Ante esta situaci\u00f3n, los expertos avisan:\u00a0 <\/span><\/span>una mala salud financiera puede conllevar problemas de salud.\u00a0<\/span><\/span><\/strong>Los gastos inesperados y la incapacidad de ahorrar suelen ser factores que pueden desencadenar estr\u00e9s, ansiedad y otros trastornos.<\/span><\/span><\/p>\n

Definiendo el estr\u00e9s financiero<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

Los expertos entienden el estr\u00e9s financiero como la angustia y la presi\u00f3n ante una situaci\u00f3n econ\u00f3mica llena de incertidumbre o como consecuencia de las dificultades econ\u00f3micas.<\/span><\/span><\/p>\n

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Los expertos tienen claro que la salud financiera de los clientes deber\u00eda ser un objetivo prioritario (y no s\u00f3lo del sector financiero) en el futuro. <\/span>Ayudar a los clientes a mejorar su salud financiera reduciendo su estr\u00e9s y contribuir a alcanzar su bienestar financiero, se presenta como una oportunidad para fortalecer la confianza de los clientes en las entidades como asesoras.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/section>\n

El estr\u00e9s financiero puede impactar directamente en la salud de las personas provocando\u00a0 <\/span><\/span>insomnio, depresi\u00f3n, alteraciones del sistema inmune o problemas cardiovasculares<\/span><\/span><\/strong> , entre otras afecciones. <\/span>\u201cToda esta sintomatolog\u00eda, unida a la\u00a0 <\/span><\/span>falta de concentraci\u00f3n, sensaci\u00f3n de cansancio constante o cambios de comportamiento (irritabilidad, apat\u00eda, tristeza, etc.)\u00a0<\/span><\/span><\/strong> que tambi\u00e9n provoca el estr\u00e9s financiero, podr\u00edan afectar, a su vez, a tres aspectos clave para el bienestar emocional:\u00a0 <\/span><\/span>la familia, el entorno social y el contexto laboral<\/span><\/span><\/strong> \u201d <\/span><\/span>,\u00a0<\/span><\/span><\/strong> explica el estudio de\u00a0 <\/span><\/span>Cigna<\/span><\/span><\/strong> .<\/span><\/span><\/p>\n

Cuidar nuestra salud y nuestro bienestar y el de nuestros seres queridos, es hoy en d\u00eda m\u00e1s importante que nunca. <\/span>Evitar esta cadena de efectos negativos sobre nuestra salud, es posible si, ante los primeros signos de crisis econ\u00f3mica personal, no se espera a que se agraven y se necesitan algunas medidas para protegerse.<\/span><\/span><\/p>\n

Dificultades generalizadas<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

Los datos son preocupantes. <\/span>La encuesta revela que el\u00a0 <\/span><\/span>45% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola reconoce tener una situaci\u00f3n econ\u00f3mica poco favorable, calific\u00e1ndola como ‘justa’ o ‘mala’<\/span><\/span><\/strong> . <\/span>Esta situaci\u00f3n de inseguridad financiera est\u00e1 especialmente presente entre las\u00a0 <\/span><\/span>personas de m\u00e1s de 50 a\u00f1os (57%)<\/span><\/span><\/strong> , y en el\u00a0 <\/span><\/span>grupo de edad de entre 18 y 24 a\u00f1os (48%<\/span><\/span><\/strong> ). <\/span>Los que mejores perspectivas presentan son los ‘ <\/span><\/span>millennials’<\/span><\/span><\/strong> \u00a0(25-34 a\u00f1os), con un\u00a0 <\/span><\/span>29%,<\/span><\/span><\/strong> y los de edades comprendidas entre los 35 y los 49 a\u00f1os (44%).<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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En cuanto al d\u00eda a d\u00eda financiero de los espa\u00f1oles, la encuesta de Cigna revela que el 46% tiene problemas para hacer frente a gastos como\u00a0 <\/span><\/span>actividades l\u00fadicas o vacaciones<\/span><\/span><\/strong> \u00a0y\u00a0 <\/span><\/span>mantener el nivel de vida<\/span><\/span><\/strong> \u00a0al que estaba acostumbrado antes de la irrupci\u00f3n de la pandemia ( 41%), o para asumir\u00a0 <\/span><\/span>gastos fijos<\/span><\/span><\/strong> \u00a0tan importantes como el alquiler o la hipoteca de su vivienda (39%). <\/span>La situaci\u00f3n ha provocado que\u00a0 <\/span><\/span>6 de cada 10 personas admitan tener poca o ninguna seguridad financiera<\/span><\/span><\/strong> en el caso de que ocurriera una emergencia o se quedaran sin trabajo.<\/span><\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 cambiar\u00edas de tus finanzas si pudieras volver al pasado?<\/span><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/section>\n

La situaci\u00f3n se repite a nivel global. <\/span>La encuesta ‘ <\/span><\/span>Impact of COVID-19 pandemic on mental health: An international study’ <\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/strong> \u00a0en la que han participado m\u00e1s de 9.000 personas de 78 pa\u00edses, revela que\u00a0 <\/span><\/span>las finanzas de un tercio de los encuestados (33%) empeorado a causa de la pandemia<\/span><\/span><\/strong> . <\/span>El estudio indica que el deterioro de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica personal y familiar ha sido uno de los mayores motivos de estr\u00e9s entre la poblaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

Identificar los problemas m\u00e1s urgentes<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

Lo primero que conviene hacer es analizar la situaci\u00f3n y enfocarse en los aspectos que causan m\u00e1s estr\u00e9s financiero. <\/span>La mejor herramienta para localizar la ra\u00edz del problema es un\u00a0 <\/span><\/span>presupuesto detallado<\/span><\/span><\/strong> \u00a0con el que hacer un\u00a0 <\/span><\/span>seguimiento de los ingresos y gastos<\/span><\/span><\/strong> , comprobar en qu\u00e9\u00a0 <\/span><\/span>partidas se puede recortar para afrontar las posibles deudas<\/span><\/span><\/strong> \u00a0y si hay alg\u00fan\u00a0 <\/span><\/span>gasto m\u00e1s superfluo que podr\u00eda eliminarse<\/span><\/span><\/strong> . <\/span>A partir de ah\u00ed, conviene establecer un\u00a0 <\/span><\/span>plan de ahorro<\/span><\/span><\/strong> \u00a0y, en la medida de lo posible, no desviarse de \u00e9l, manteniendo un seguimiento diario de c\u00f3mo se gasta el dinero.<\/span><\/span><\/p>\n

Ahora esta tarea es mucho m\u00e1s sencilla gracias a las aplicaciones financieras que permiten gestionar las cuentas bancarias sin tener que moverse de casa. <\/span>Entre ellas, se encuentran las\u00a0 <\/span><\/span>‘aplicaciones’ oficiales de las propias entidades financieras<\/span><\/span><\/strong> \u00a0que suelen incluir funcionalidades para controlar las finanzas en todo momento. <\/span>Es el caso de la\u00a0 <\/span><\/span>aplicaci\u00f3n de BBVA Espa\u00f1a<\/span><\/span><\/strong> \u00a0que cuenta con un amplio abanico de herramientas para gestionar las finanzas desde el m\u00f3vil y cuidar la salud financiera.<\/span><\/span><\/p>\n

Por ejemplo, el servicio\u00a0 <\/span><\/span>Programa tu cuenta<\/span><\/span><\/strong> , te ayuda a tener tu cuenta controlada gracias a unas sencillas reglas para\u00a0 <\/span><\/span>gestionar el ahorro de manera autom\u00e1tica<\/span><\/span><\/strong> \u00a0evitando tener que estar siempre pendiente. <\/span>Tareas como\u00a0 <\/span><\/span>establecer un saldo m\u00ednimo o m\u00e1ximo<\/span><\/span><\/strong> \u00a0(para evitar imprevistos),\u00a0 <\/span><\/span>redondear los pagos realizados con la tarjeta de d\u00e9bito<\/span><\/span><\/strong> \u00a0o establecer unas\u00a0 <\/span><\/span>pautas de ahorro<\/span><\/span><\/strong> \u00a0a trav\u00e9s de presupuestos, n\u00f3minas oa final de mes, ya no require de un seguimiento diario, si no que la tecnolog\u00eda facilita su gesti\u00f3n sin ning\u00fan coste.<\/span><\/span><\/p>\n

Mejorar la educaci\u00f3n financiera<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

Tener buenos conocimientos en el campo de las finanzas ayuda a rebajar los niveles de estr\u00e9s causados \u200b\u200bpor el dinero. <\/span>\u201c <\/span><\/span>La educaci\u00f3n financiera constituye un instrumento esencial en la toma de decisiones diaria, y sirve de escudo para la protecci\u00f3n al consumidor\u201d<\/span><\/span><\/strong> \u00a0explica un estudio de\u00a0 <\/span><\/span>BBVA Research <\/span><\/span><\/strong>. <\/span><\/span><\/strong>\u00a0A esto se agrega que el estado de \u00e1nimo tiene un impacto en la toma de decisiones financieras. <\/span>De modo que estar ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s y ansiedad puede hacer que se\u00a0 <\/span><\/span>pierda el control\u00a0<\/span><\/span><\/strong> de las finanzas, por ejemplo con decisiones de compras innecesarias o compulsivas. <\/span>Por ello, es esencial\u00a0 <\/span><\/span>adquirir conocimientos y habilidades financieras<\/span><\/span><\/strong> que ayuden a mantener la salud financiera y evitar situaciones de estr\u00e9s.<\/span><\/span>\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Cuidarse f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente<\/span><\/span><\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

No todo el mundo reacciona igual ante el estr\u00e9s producido por los problemas financieros. Por ello, es importante\u00a0prestar atenci\u00f3n a posibles comportamientos<\/strong>\u00a0que, fruto de la ansiedad, puedan resultar perniciosos para la salud y las finanzas como caer en la\u00a0adicci\u00f3n al juego\u00a0o el alcohol. Los expertos de la\u00a0American Psychological Association<\/strong>\u00a0recomiendan, \u201cestar alerta antes estos comportamientos y, si le est\u00e1n causando problemas,\u00a0buscar ayuda<\/strong>\u00a0de un psic\u00f3logo antes de que el problema empeore\u201d.<\/p>\n

Recurrir al asesoramiento<\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Ante una situaci\u00f3n de crisis econ\u00f3mica, conviene no ignorar los problemas y afrontarlos con la\u00a0ayuda de un profesional\u00a0que\u00a0analice la situaci\u00f3n econ\u00f3mica y proponga estrategias de mejora para establecer\u00a0un buen plan financiero<\/strong>. Este asesoramiento, seg\u00fan explica un\u00a0estudio\u00a0de\u00a0FP Canad\u00e1 Research Foundation<\/strong>,<\/strong>\u00a0debe centrarse en\u00a0enfocar las prioridades<\/strong>,\u00a0dividir la implementaci\u00f3n del plan financiero en partes peque\u00f1as<\/strong>\u00a0para no aumentar el estr\u00e9s de la persona y\u00a0facilitar al m\u00e1ximo la ejecuci\u00f3n<\/strong>\u00a0de cada decisi\u00f3n.<\/p>\n

La tecnolog\u00eda tambi\u00e9n ha facilitado el acceso a este tipo de servicios con aplicaciones espec\u00edficas. <\/span>Por ejemplo,\u00a0 <\/span><\/span>BBVA Invest ofrece<\/span><\/span><\/strong> \u00a0un servicio de\u00a0 <\/span><\/span>asesoramiento personalizado<\/span><\/span><\/strong> \u00a0que propone productos de inversi\u00f3n, ajustados a las preferencias y objetivos del cliente y sus circunstancias personales.<\/span><\/span><\/p>\n

Buscar ayuda<\/span><\/span><\/strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Tanto los\u00a0 <\/span><\/span>gobiernos a nivel local, regional y \/ o estatal<\/span><\/span><\/strong> , las empresas y las organizaciones sociales est\u00e1n ofreciendo ayudas para los ciudadanos afectados por la crisis. <\/span>No est\u00e1 de m\u00e1s informaci\u00f3n, a trav\u00e9s de sus p\u00e1ginas web y canales de atenci\u00f3n al usuario, y comprobar si se cumplen los requisitos necesarios para beneficiar a los programas disponibles.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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