El agua es importante y fundamental para mantener nuestro organismo sano. Sin embargo, no es la \u00fanica bebida saludable, ya que existen otras dos que tienen muchos beneficios para nuestra salud, seg\u00fan estudios publicados en el sitio web de la Universidad de Harvard.<\/p>\n
Un estudio de la prestigiosa casa de estudios indican que estas dos bebidas se destacan de los dem\u00e1s por una gran cantidad de antioxidantes, flavonoides y otras sustancias que contribuyen a mantener una buena salud.<\/p>\n
Y las dos maravillosas bebidas que Harvard recomienda para el consumo habitual y se trata nada m\u00e1s y nada menos que el caf\u00e9 y el t\u00e9.<\/p>\n
Con respecto al caf\u00e9, Harvard destaca en el estudio que consumir varias tazas al d\u00eda sin exceso y sin az\u00facar puede ayudar a reducir algunas enfermedades, como la demencia y potencia el sistema vascular.<\/p>\n
El estudio se\u00f1ala que dosis moderadas de caf\u00e9 pueden aumentar el estado de alerta y la capacidad de concentraci\u00f3n en los humanos. No obstante, apunta que hay que tener cuidado porque cantidades altas pueden provocar un aumento del ritmo card\u00edaco, ansiedad o falta de sue\u00f1o.<\/p>\n
El caf\u00e9 descafeinado, seg\u00fan lo expresado en el estudio, es una buena opci\u00f3n si la persona es sensible a la cafe\u00edna y ofrece beneficios similares a los de la salud como los del caf\u00e9 con cafe\u00edna, seg\u00fan la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
En cuanto al t\u00e9, Harvard destaca que con simplemente a\u00f1adirlo al agua mantiene correctamente sus propiedades hidratantes, por lo que es clave para la salud del organismo.<\/p>\n
La universidad concluye que dos o tres tazas de t\u00e9 al d\u00eda pueden reducir el riesgo de muerte prematura o enfermedades del coraz\u00f3n. Asimismo, explica que puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de est\u00f3mago si se consume muy caliente o a una temperatura demasiado elevada.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el informe aconseja limitar el consumo de leche y derivados l\u00e1cteos y jugos a no m\u00e1s de un vaso al d\u00eda. Tambi\u00e9n recomienda limitar, en la medida de lo posible, las bebidas azucaradas.<\/p>\n
Fuente: televisa.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El agua es importante y fundamental para mantener nuestro organismo sano. Sin embargo, no es la \u00fanica bebida saludable, ya que existen otras dos que tienen muchos beneficios para nuestra salud, seg\u00fan estudios publicados en el sitio web de la Universidad de Harvard.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27170,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[370],"tags":[],"class_list":["post-27169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\n