Aunque el cerebro de un especialista en memoria es diferente del de una persona \u201cnormal\u201d, neurocient\u00edficos comprueban que al cerebro se le puede entrenar.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfRecuerdas el c\u00e9lebre Brain Training de Nintendo? Un juego de memoria en el que, a base de ejercicios visuales, de reflejos y de retenci\u00f3n, se aseguraba que es posible \u201centrenar al cerebro\u201d para que fuese m\u00e1s eficiente e, incluso, rejuveneciera. El entrenamiento mental funciona. Y un grupo de cient\u00edficos ha demostrado que puede desarrollar la memoria.<\/p>\n
Un grupo de neurocient\u00edficos en el que se encuentra Boris Nikolai Konrad, un campe\u00f3n en memoria con diferentes r\u00e9cords mundiales en retenci\u00f3n mental de datos, ha demostrado c\u00f3mo son de diferentes los cerebros de los especialistas en memoria de aquellos que no poseen tal capacidad para memorizar. Y establecieron m\u00e9todos para que cualquiera se acercase a un campe\u00f3n en memoria con un poco de entrenamiento diario.<\/p>\n
Las conexiones cerebrales marcan la diferencia<\/strong><\/p>\n Tras escanear los cerebros de 23 \u201ccampeones en memoria\u201d, atletas mentales especialistas en recordar datos, descubrieron que su cerebro presentaba una red diferente de conexiones neuronales con respecto a una persona no habituada a ese tipo de esfuerzos cerebrales. Aunque, seg\u00fan han comprobado los cient\u00edficos encargados del estudio, resulta posible entrenar a nuestro cerebro para que alcance una efectividad similar en t\u00e9rminos de memoria. Con 30 minutos al d\u00eda ejecutando ejercicios mentales se mejoran de manera notable las capacidades de retenci\u00f3n.<\/p>\n La mnemotecnia es un proceso mental que nos permite recordar datos abstractos a base de relacionarlos con elementos conocidos y tangibles. Podemos memorizar nombres si les asociamos un color, un momento concreto\u2026 Y hacer lo mismo con n\u00fameros, orden de elementos y otros datos complicados de recordar. La mnemotecnia la utilizan los \u201ccampeones en memoria\u201d para ejecutar el memorizado de datos en poco tiempo y de manera efectiva.<\/p>\n \u201cUna buena memoria es algo que puedes aprender y a la que puedes entrenar\u201c, comenta Martin Dresler, l\u00edder del estudio. \u201cY si utilizas estrategias para el entrenamiento mnemot\u00e9cnico de memoria puedes incrementar realmente tu memoria, incluso si esta no es muy buena en el inicio\u201c.<\/p>\n Los neurocient\u00edficos analizaron los cerebros de los participantes en el estudio mediante escaneo por resonancia magn\u00e9tica y los fueron comparando con los datos reflejados por los campeones en memoria. El resultado fue espectacular: desarrollaron patrones cerebrales y conexiones neuronales a un nivel similar al de los especialistas.<\/p>\n Las reglas mnemot\u00e9cnicas funcionan para listas de datos, pero no est\u00e1 claro si mejoran la memoria de uso diario<\/p>\n Los sujetos del estudio se sometieron a 6 semanas de entrenamiento con diferentes m\u00e9todos mnemot\u00e9cnicos y se contrastaron los resultados con una prueba posterior a los cuatro meses. El experimento concluye que cualquier persona puede entrenar su cerebro para recordar grandes listas de datos solo con conocer las herramientas necesarias y ejercitarlas a diario. Seg\u00fan los investigadores, los participantes desarrollaron patrones cerebrales como base neurobiol\u00f3gica para un mayor rendimiento de memoria.<\/p>\n Aunque se ha comprobado cient\u00edficamente que el entrenamiento mnemot\u00e9cnico permite mejorar la retenci\u00f3n de datos, no est\u00e1 demasiado claro que eso ayude a la memoria que utilizamos a diario. Los beneficios se aplican a los casos donde utilizamos aposta las reglas mnemot\u00e9cnicas, no a cuando asimilamos lo que nos rodea de manera natural. No obstante, los neurocient\u00edficos han demostrado la plasticidad del cerebro y los cambios que se producen en las conexiones neuronales cuando forzamos la mente m\u00e1s all\u00e1 de lo habitual.<\/p>\n