Un par de estudios recientes han cambiado la creencia común de que mirar pantallas antes de dormir altera la calidad o la duración de su sueño. La investigación indica que algunas personas pueden descansar más viendo algo antes de irse a dormir, dependiendo de cómo usen ciertos dispositivos digitales. (more…)

El cuerpo humano responde al estrés, desde el cotidiano hasta el extremo, produciendo una hormona llamada cortisol. Hasta la fecha, ha sido poco práctico medir el cortisol como forma instantánea de identificar potencialmente trastornos como la depresión y el estrés postraumático, en los cuales los niveles de la hormona son elevados. (more…)